Víte, co máte na talíři
steak z nízké roštěné
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 201 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Cholin 111 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinek 5,5 mg 50%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porce | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porce | 170 g | 342 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porce | 255 g | 513 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porce | 340 g | 683 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 73 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, s tukovým krytem, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované275 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetvykostěno, s okrajem tuku, libové a tučné, zarovnáno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, vařené, pečené188 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
Otázky o potravině steak z nízké roštěné
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny steak z nízké roštěné?
100 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 201 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny steak z nízké roštěné?
1 porce (85 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 171 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny steak z nízké roštěné?
2 porce (170 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 342 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny steak z nízké roštěné?
½ porce (42,5 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 85 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny steak z nízké roštěné?
3 porce (255 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 513 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny steak z nízké roštěné?
4 porce (340 g) potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 683 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny steak z nízké roštěné?
50 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 101 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny steak z nízké roštěné?
150 g potraviny steak z nízké roštěné obsahuje 302 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173119 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
