Víte, co máte na talíři
Roštěná steak
Kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 163 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,2 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Cholin 58 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinek 3,6 mg 32%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porce | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porce | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 56,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porce | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 porce | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Hovězí hřbetní steakbez kosti, bez tuku, pouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Hovězí nízký roštěnecoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrové224 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Horní hřbetní steak nebo pečeněhovězí maso, australské, dovážené, krmené trávou, svíčková/hřbet, horní hřbetní steak/pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, syrové199 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnábez kosti, libové a tučné oddělitelné, očištěné na 1/8239 kcal / 100 g
Otázky o potravině Roštěná steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Roštěná steak?
100 g potraviny Roštěná steak obsahuje 163 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Roštěná steak?
1 porce (113 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 184 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Roštěná steak?
2 porce (226 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 368 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Roštěná steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 92 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Roštěná steak?
3 porce (339 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 553 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Roštěná steak?
4 porce (452 g) potraviny Roštěná steak obsahuje 737 kcal, 101 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Roštěná steak?
50 g potraviny Roštěná steak obsahuje 82 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Roštěná steak?
150 g potraviny Roštěná steak obsahuje 245 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171750 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
