Víte, co máte na talíři
hov Picanha steak
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 1,1 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 374 mg 8%
- Zinek 5,7 mg 51%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 1,1 g | 8 g |
| 1 porce | 85 g | 161 | 24 g | 0,9 g | 6,8 g |
| 2 porce | 170 g | 321 | 48 g | 1,8 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 80 | 12 g | 0,5 g | 3,4 g |
| 3 porce | 255 g | 482 | 72 g | 2,7 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 643 | 96 g | 3,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 42 g | 1,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 56 g | 2,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 2,7 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, pečené na grilu206 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, vařené, pečené188 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
Otázky o potravině hov Picanha steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hov Picanha steak?
100 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 189 kcal, 28 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hov Picanha steak?
1 porce (85 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 161 kcal, 24 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hov Picanha steak?
2 porce (170 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 321 kcal, 48 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hov Picanha steak?
½ porce (42,5 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 80 kcal, 12 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hov Picanha steak?
3 porce (255 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 482 kcal, 72 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hov Picanha steak?
4 porce (340 g) potraviny hov Picanha steak obsahuje 643 kcal, 96 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hov Picanha steak?
50 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 95 kcal, 14 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hov Picanha steak?
150 g potraviny hov Picanha steak obsahuje 284 kcal, 42 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172171 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
