Víte, co máte na talíři
Hovězí rump steak
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Cholin 86,4 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 321 mg 7%
- Zinek 3,5 mg 32%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 113 g | 214 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porce | 226 g | 427 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ porce | 56,5 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porce | 339 g | 641 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porce | 452 g | 854 | 94 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 52 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové127 kcal / 100 g
- Hovězí steak z květové špičkylibové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, choice, syrové214 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Hov Picanha steakvykostěné, libové a tučné maso oddělitelné, očištěno na 1/8" tuku, select, syrové179 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Picanha steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové138 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí rump steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí rump steak?
100 g potraviny Hovězí rump steak obsahuje 189 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí rump steak?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí rump steak obsahuje 214 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí rump steak?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí rump steak obsahuje 427 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí rump steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí rump steak obsahuje 107 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí rump steak?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí rump steak obsahuje 641 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí rump steak?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí rump steak obsahuje 854 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí rump steak?
50 g potraviny Hovězí rump steak obsahuje 95 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí rump steak?
150 g potraviny Hovězí rump steak obsahuje 284 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169551 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
