Víte, co máte na talíři
hovězí steak z květové špičky
Kalorie a nutriční hodnoty
libové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 214 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 5,8 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Cholin 83,2 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinek 3,6 mg 32%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porce | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porce | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ porce | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porce | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porce | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rump steakoddělené libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové189 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové127 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, choice, syrové150 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Picanha steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové138 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí steak z květové špičky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
100 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 214 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
1 porce (113 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 242 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
2 porce (226 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 484 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
½ porce (56,5 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 121 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
3 porce (339 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 725 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
4 porce (452 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 967 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 65 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
50 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 107 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
150 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 321 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168728 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
