Víte, co máte na talíři
Hovězí rumpsteak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 127 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Cholin 93 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinek 4 mg 36%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porce | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porce | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ porce | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porce | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteak nebo pečeně bez tukuaustralský, dovážený, krmený trávou, slabina, bez kosti, pouze libové maso, syrové122 kcal / 100 g
- Hovězí rump steakoddělené libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové189 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Hovězí steak z květové špičkylibové a tučné maso, ořezáno na 1/8" tuku, choice, syrové214 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Hov Picanha steakvykostěné, libové a tučné maso oddělitelné, očištěno na 1/8" tuku, select, syrové179 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí rumpsteak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí rumpsteak?
100 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 127 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 144 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 287 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 72 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 431 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí rumpsteak?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 574 kcal, 101 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí rumpsteak?
50 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 64 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí rumpsteak?
150 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 191 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171804 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
