Víte, co máte na talíři
hovězí steak z květové špičky
Kalorie a nutriční hodnoty
libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, choice, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 219 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Cholin 111 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinek 5,2 mg 47%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porce | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porce | 255 g | 558 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 4 porce | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované187 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené na grilu257 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované201 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Hov Picanha steakvykostěné, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované189 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí steak z květové špičky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
100 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 219 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 186 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 372 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 93 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 558 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z květové špičky?
4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 745 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
50 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 110 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí steak z květové špičky?
150 g potraviny hovězí steak z květové špičky obsahuje 329 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169458 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
