Víte, co máte na talíři
Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 187 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 89 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinek 7,9 mg 72%
- Měď 0,14 mg 16%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porce | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 porce | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ porce | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 porce | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 porce | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěncebez kosti, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové143 kcal / 100 g
- Malá pečeně/filet z horní svíčkovébez kostí, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové128 kcal / 100 g
- Hovězí roštěná petitevykostěné, pouze libové maso, ořezáno na 1/8" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Horní svíčková – malá pečeně/filetbez kostí, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, třída choice, syrové132 kcal / 100 g
- Malá pečeně z vysoké roštěnévykostěno, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené228 kcal / 100 g
- Hovězí ribeye malá pečeně/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně syrováhovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové149 kcal / 100 g
- Horní hřbetní steak nebo pečeněaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, pouze libové, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
Otázky o potravině Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
100 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 187 kcal, 21 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
1 porce (113 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 211 kcal, 24 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
2 porce (226 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 423 kcal, 48 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
½ porce (56,5 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 106 kcal, 12 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
3 porce (339 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 634 kcal, 72 g bílkovin, 1 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
4 porce (452 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 845 kcal, 95 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
50 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 94 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce?
150 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce obsahuje 281 kcal, 32 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174711 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
