Víte, co máte na talíři
Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinek 5,8 mg 52%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porce | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porce | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porce | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěncebez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové187 kcal / 100 g
- Malá pečeně/filet z horní svíčkovébez kostí, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové128 kcal / 100 g
- Horní svíčková – malá pečeně/filetbez kostí, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, třída select, syrové122 kcal / 100 g
- Hovězí ribeye malá pečeně/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak syrovýoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové247 kcal / 100 g
- Svíčková steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové148 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně syrováhovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové149 kcal / 100 g
- Horní hřbetní steak nebo pečeněaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, pouze libové, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
Otázky o potravině Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
100 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 143 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
1 porce (113 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 162 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
2 porce (226 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 323 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
½ porce (56,5 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 81 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
3 porce (339 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 485 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
4 porce (452 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 646 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
50 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 72 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
150 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 215 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173049 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
