Víte, co máte na talíři
Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 149 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 402 mg 9%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 1 porce | 113 g | 168 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porce | 226 g | 337 | 51 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porce | 56,5 g | 84 | 13 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 3 porce | 339 g | 505 | 76 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porce | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0,6 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěncebez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové187 kcal / 100 g
- Horní svíčková – malá pečeně/filetbez kostí, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, třída choice, syrové132 kcal / 100 g
- Malá pečeně/filet z horní svíčkovébez kostí, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové128 kcal / 100 g
- Hovězí ribeye malá pečeně/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně choice syrováhovězí, hřbet, svíčková pečeně, bez kostí, libové a tučné části, očištěno na 0" tuku, výběrové, syrové153 kcal / 100 g
- Svíčková steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové158 kcal / 100 g
- Hovězí petit roast z ribeyevykostěno, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, choice, vařeno, pečeno188 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Horní hřbetní steak nebo pečeněaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, pouze libové, syrové131 kcal / 100 g
Otázky o potravině Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
100 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 149 kcal, 23 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
1 porce (113 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 168 kcal, 25 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
2 porce (226 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 337 kcal, 51 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
½ porce (56,5 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 84 kcal, 13 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
3 porce (339 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 505 kcal, 76 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
4 porce (452 g) potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 673 kcal, 102 g bílkovin, 1 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
50 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 75 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové)?
150 g potraviny Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěnce (pouze libové) obsahuje 224 kcal, 34 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174691 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
