Víte, co máte na talíři
Svíčková steak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 148 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Cholin 92,1 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 354 mg 8%
- Zinek 4 mg 36%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porce | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porce | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porce | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovězí svíčková steak pouze libové syrovýpouze libové oddělitelné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové153 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak syrovýoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové247 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak choice pouze libovépouze libové oddělitelné, seříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované206 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak pouze libovépouze libové oddělitelné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované200 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, syrové246 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková syrová primeoddělené libové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, prime, syrové274 kcal / 100 g
- Hovězí steak z panenkyoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový249 kcal / 100 g
- Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěncebez kosti, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové143 kcal / 100 g
- Malá pečínka nebo filet z vysokého roštěncebez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, select, syrové170 kcal / 100 g
- Horní svíčková – malá pečeně/filetbez kostí, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, třída select, syrové122 kcal / 100 g
Otázky o potravině Svíčková steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Svíčková steak?
100 g potraviny Svíčková steak obsahuje 148 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Svíčková steak?
1 porce (113 g) potraviny Svíčková steak obsahuje 167 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Svíčková steak?
2 porce (226 g) potraviny Svíčková steak obsahuje 334 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Svíčková steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Svíčková steak obsahuje 84 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Svíčková steak?
3 porce (339 g) potraviny Svíčková steak obsahuje 502 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Svíčková steak?
4 porce (452 g) potraviny Svíčková steak obsahuje 669 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Svíčková steak?
50 g potraviny Svíčková steak obsahuje 74 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Svíčková steak?
150 g potraviny Svíčková steak obsahuje 222 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171803 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
