Víte, co máte na talíři
svíčková steak
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
- Cholin 55,4 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 289 mg 6%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,4 µg 37%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porce | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porce | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Hovězí svíčková steaksyrové152 kcal / 100 g
- Svíčková steak nebo pečeněaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, pouze libové, syrové138 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak pouze libové syrovýpouze libové oddělitelné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové153 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak syrovýoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové247 kcal / 100 g
- Hovězí steak z panenkyoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový249 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně syrováhovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové149 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková pečeněhřbet, bez kostí, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové139 kcal / 100 g
- Svíčková pečeněhřbet, bez kostí, pouze libové, ořezáno na 0" tuku, select, syrové135 kcal / 100 g
- Steak z hovězí svíčkovésyrový121 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
Otázky o potravině svíčková steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny svíčková steak?
100 g potraviny svíčková steak obsahuje 139 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny svíčková steak?
1 porce (113 g) potraviny svíčková steak obsahuje 157 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny svíčková steak?
2 porce (226 g) potraviny svíčková steak obsahuje 314 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny svíčková steak?
½ porce (56,5 g) potraviny svíčková steak obsahuje 79 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny svíčková steak?
3 porce (339 g) potraviny svíčková steak obsahuje 471 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny svíčková steak?
4 porce (452 g) potraviny svíčková steak obsahuje 628 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny svíčková steak?
50 g potraviny svíčková steak obsahuje 70 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny svíčková steak?
150 g potraviny svíčková steak obsahuje 209 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171767 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
