Víte, co máte na talíři
svíčková steak
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, choice (výběrové), syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Cholin 53,5 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porce | 113 g | 162 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porce | 226 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porce | 339 g | 485 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porce | 452 g | 646 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovězí svíčková steaksyrové152 kcal / 100 g
- Svíčková steak nebo pečeněaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, pouze libové, syrové138 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak pouze libové syrovýpouze libové oddělitelné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové153 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak syrovýoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové247 kcal / 100 g
- Hovězí steak z panenkyoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový249 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková pečeněhřbet, bez kostí, pouze libové, ořezáno na 0" tuku, výběrové, syrové143 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně choice syrováhovězí, hřbet, svíčková pečeně, bez kostí, libové a tučné části, očištěno na 0" tuku, výběrové, syrové153 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně syrováhovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové149 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Steak z hovězí svíčkovésyrový121 kcal / 100 g
Otázky o potravině svíčková steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny svíčková steak?
100 g potraviny svíčková steak obsahuje 143 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny svíčková steak?
1 porce (113 g) potraviny svíčková steak obsahuje 162 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny svíčková steak?
2 porce (226 g) potraviny svíčková steak obsahuje 323 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny svíčková steak?
½ porce (56,5 g) potraviny svíčková steak obsahuje 81 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny svíčková steak?
3 porce (339 g) potraviny svíčková steak obsahuje 485 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny svíčková steak?
4 porce (452 g) potraviny svíčková steak obsahuje 646 kcal, 98 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny svíčková steak?
50 g potraviny svíčková steak obsahuje 72 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny svíčková steak?
150 g potraviny svíčková steak obsahuje 215 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171768 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
