Víte, co máte na talíři
Plecní steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované
186
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky7,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 186 kcal —
- Bílkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,67 mg 40%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Cholin 84,8 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinek 7,9 mg 72%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z plecebez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované194 kcal / 100 g
- Hovězí steak z plecevykostěný, oddělitelná libová část a tuk, oříznutý na 0 palců tuku, jakost choice, syrový227 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, uvařené, dušené211 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Medailonek z plecehovězí, plec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost select, vařené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravině Plecní steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Plecní steak?
100 g potraviny Plecní steak obsahuje 186 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Plecní steak?
50 g potraviny Plecní steak obsahuje 93 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Plecní steak?
150 g potraviny Plecní steak obsahuje 279 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Plecní steak?
200 g potraviny Plecní steak obsahuje 372 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Plecní steak?
250 g potraviny Plecní steak obsahuje 465 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171785 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
