Víte, co máte na talíři
Plecní steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 182 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,8 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Cholin 87,5 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinek 8 mg 73%
- Měď 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porce | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porce | 170 g | 309 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porce | 255 g | 464 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porce | 340 g | 619 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 71 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Hovězí steak z plecevykostěné, libové a tučné maso, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované277 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, uvařené, grilované228 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
- Medailonek z plecehovězí, plec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost select, vařené, grilované172 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
Otázky o potravině Plecní steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Plecní steak?
100 g potraviny Plecní steak obsahuje 182 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Plecní steak?
1 porce (85 g) potraviny Plecní steak obsahuje 155 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Plecní steak?
2 porce (170 g) potraviny Plecní steak obsahuje 309 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Plecní steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Plecní steak obsahuje 77 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Plecní steak?
3 porce (255 g) potraviny Plecní steak obsahuje 464 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Plecní steak?
4 porce (340 g) potraviny Plecní steak obsahuje 619 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Plecní steak?
50 g potraviny Plecní steak obsahuje 91 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Plecní steak?
150 g potraviny Plecní steak obsahuje 273 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171789 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
