Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, libové a tučné maso, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 277 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 8,7 g 43%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Cholin 79 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinek 8,7 mg 79%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porce | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 170 g | 471 | 43 g | 0 g | 33 g |
| ½ porce | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porce | 255 g | 706 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 porce | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 63 g | 0 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Hovězí chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, select, uvařené, grilované199 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, uvařené, dušené211 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, uvařené, grilované228 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak choice z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované163 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z plece?
100 g potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 277 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z plece?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 235 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z plece?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 471 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 118 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z plece?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 706 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z plece?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 942 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 67 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z plece?
50 g potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 139 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z plece?
150 g potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 416 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171228 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
