Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, libové a tučné maso, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 223 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 7 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Cholin 63,3 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinek 7,3 mg 66%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 porce | 113 g | 252 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porce | 226 g | 504 | 43 g | 0 g | 37 g |
| ½ porce | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porce | 339 g | 756 | 64 g | 0 g | 55 g |
| 4 porce | 452 g | 1008 | 85 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 47 g | 0 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecevykostěné, libové a tučné, ořez 0 mm (0), syrové181 kcal / 100 g
- Hovězí chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, select, syrové143 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny jakostní třídy, syrové123 kcal / 100 g
- Syrový hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové124 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z plece?
100 g potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 223 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak z plece?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 252 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak z plece?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 504 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak z plece?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 126 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak z plece?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 756 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 55 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak z plece?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 1008 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 74 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z plece?
50 g potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 112 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z plece?
150 g potraviny Hovězí steak z plece obsahuje 335 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171231 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
