Víte, co máte na talíři

Uvařený hovězí steak z kvetu špičky

Kalorie a nutriční hodnoty

vykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované

159
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 159 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 59%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,5 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68 mg 3%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,83 mg 49%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,4 µg 99%
  • Cholin 83,1 mg 15%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 10%
  • Hořčík 15 mg 4%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Draslík 411 mg 9%
  • Zinek 4,4 mg 40%
  • Měď 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,1 µg 53%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15930 g0 g4,5 g
1 porce85 g13525 g0 g3,8 g
2 porce170 g27050 g0 g7,6 g
½ porce42,5 g6813 g0 g1,9 g
3 porce255 g40576 g0 g11 g
4 porce340 g541101 g0 g15 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,7 g
200 g200 g31859 g0 g8,9 g
250 g250 g39874 g0 g11 g

Otázky o potravině Uvařený hovězí steak z kvetu špičky

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

100 g potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 159 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

1 porce (85 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 135 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

2 porce (170 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 270 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

½ porce (42,5 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 68 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

3 porce (255 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 405 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

4 porce (340 g) potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 541 kcal, 101 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

50 g potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 80 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky?

150 g potraviny Uvařený hovězí steak z kvetu špičky obsahuje 239 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173993 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává