Víte, co máte na talíři

Hovězí zadní steak

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, pouze libové, zarovnáno na 0" tuku, choice, vařené, grilované

158
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 158 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,3 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68 mg 3%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,8 mg 55%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,84 mg 50%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,2 µg 91%
  • Cholin 84 mg 15%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 16 mg 4%
  • Fosfor 288 mg 23%
  • Draslík 421 mg 9%
  • Zinek 4,5 mg 41%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,6 µg 54%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15830 g0 g4,3 g
1 porce85 g13425 g0 g3,6 g
2 porce170 g26951 g0 g7,2 g
½ porce42,5 g6713 g0 g1,8 g
3 porce255 g40376 g0 g11 g
4 porce340 g537102 g0 g15 g
50 g50 g7915 g0 g2,1 g
150 g150 g23745 g0 g6,4 g
200 g200 g31660 g0 g8,5 g
250 g250 g39575 g0 g11 g

Otázky o potravině Hovězí zadní steak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí zadní steak?

100 g potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 158 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní steak?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 134 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní steak?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 269 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní steak?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 67 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní steak?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 403 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní steak?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 537 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí zadní steak?

50 g potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 79 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí zadní steak?

150 g potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 237 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 171773 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává