Víte, co máte na talíři
svíčková steak
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, choice (výběrové), vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 216%
- Cholin 73,8 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 4,1 mg 23%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 321 mg 26%
- Draslík 443 mg 9%
- Zinek 5,7 mg 51%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porce | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porce | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porce | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované273 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak choice pouze libovépouze libové oddělitelné, seříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované206 kcal / 100 g
- Svíčková steak nebo pečeněaustralský, dovážený, krmený trávou, hřbet, bez kosti, pouze libové, syrové138 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steak pouze libovépouze libové oddělitelné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované200 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková pečeněhřbet, bez kostí, pouze libové, ořezáno na 0" tuku, výběrové, vařené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovězí steak z panenkyoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový249 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Svíčková pečeněhovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené183 kcal / 100 g
- Svíčková pečeně choicehovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, pečené188 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
Otázky o potravině svíčková steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny svíčková steak?
100 g potraviny svíčková steak obsahuje 211 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny svíčková steak?
1 porce (85 g) potraviny svíčková steak obsahuje 179 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny svíčková steak?
2 porce (170 g) potraviny svíčková steak obsahuje 359 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny svíčková steak?
½ porce (42,5 g) potraviny svíčková steak obsahuje 90 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny svíčková steak?
3 porce (255 g) potraviny svíčková steak obsahuje 538 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny svíčková steak?
4 porce (340 g) potraviny svíčková steak obsahuje 717 kcal, 104 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny svíčková steak?
50 g potraviny svíčková steak obsahuje 106 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny svíčková steak?
150 g potraviny svíčková steak obsahuje 317 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170642 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
