Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z horní plece
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 158 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 89 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 305 mg 24%
- Draslík 438 mg 9%
- Zinek 4,9 mg 45%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porce | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porce | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porce | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porce | 340 g | 537 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní šálupouze libové, očištěno na 1/8177 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak choice z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované163 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z horní plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z horní plece?
100 g potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 158 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 134 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 269 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 67 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 403 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 537 kcal, 101 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z horní plece?
50 g potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 79 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z horní plece?
150 g potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 237 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169472 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
