Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z horní šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové a tučné, očištěno na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 168 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Cholin 91,6 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinek 4,1 mg 37%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porce | 113 g | 190 | 25 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porce | 226 g | 380 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porce | 339 g | 570 | 74 g | 0 g | 28 g |
| 4 porce | 452 g | 759 | 99 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, syrové140 kcal / 100 g
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, choice, syrové127 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, syrové170 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z horní šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 168 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 190 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 380 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 95 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 570 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 759 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 84 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 252 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169532 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
