Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z kosti
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 140 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Cholin 94,8 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 352 mg 7%
- Zinek 4,3 mg 39%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porce | 113 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porce | 226 g | 316 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porce | 339 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 452 g | 633 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, choice, syrové127 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové121 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
- Syrový hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové124 kcal / 100 g
- Syrové libové hovězí z kýty choicehovězí, kýta, pouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové130 kcal / 100 g
- Syrové hovězí Choicevykostěné, pouze libové, zarovnáno na 0" tuku, choice, syrové124 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z kosti
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
100 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 140 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 158 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 316 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 79 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 475 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 633 kcal, 103 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
50 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 70 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
150 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 210 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171820 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
