Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z kosti
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 185 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Cholin 121 mg 22%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinek 5,5 mg 50%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porce | 85 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porce | 170 g | 315 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porce | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porce | 255 g | 472 | 81 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 340 g | 629 | 108 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní šálupouze libové, očištěno na 1/8177 kcal / 100 g
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, pouze libové, očištěné na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové, vařené, grilované172 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, uvařené, grilované228 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z kosti
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
100 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 185 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 157 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 315 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 79 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 472 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 629 kcal, 108 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
50 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 93 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
150 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 278 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171815 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
