Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z vrchního šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělené libové maso a tuk, oříznuté na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 166 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Cholin 92,1 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinek 4,1 mg 37%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porce | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porce | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porce | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 porce | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové121 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní šálubez kostí, libové a tučné části oddělitelné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové124 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Syrový hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové124 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, syrové170 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, boční část, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, select, syrové123 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z vrchního šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
100 g potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 166 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 188 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 375 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 94 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 563 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 750 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
50 g potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 83 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z vrchního šálu?
150 g potraviny Hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 249 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169529 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
