Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z kosti
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 193 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Cholin 122 mg 22%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 263 mg 6%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porce | 85 g | 164 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porce | 170 g | 328 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porce | 255 g | 492 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 340 g | 656 | 109 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 80 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní šálupouze libové, očištěno na 1/8177 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, vařené, pečené188 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové, vařené, grilované172 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované201 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, uvařené, grilované228 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z kosti
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
100 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 193 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 164 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 328 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 82 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 492 kcal, 82 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 656 kcal, 109 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
50 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 97 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
150 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 290 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174061 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
