Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z kosti
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 135 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 95,7 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinek 4,4 mg 40%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porce | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porce | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porce | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porce | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové121 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní šálubez kostí, libové a tučné části oddělitelné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové124 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Syrový hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové124 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
- Syrové libové hovězí z kýtyhovězí, kýta, pouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové126 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové128 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z kosti
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
100 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 135 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 153 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 305 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 76 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 458 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 610 kcal, 104 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
50 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 68 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
150 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 203 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171816 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
