Víte, co máte na talíři

Hovězí steak z horní šálu

Kalorie a nutriční hodnoty

oddělené libové a tučné, očištěno na 1/8

224
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 224 kcal —
  • Bílkoviny 31 g 61%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 19%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 40 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 77%
  • Cholin 117 mg 21%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Draslík 248 mg 5%
  • Zinek 5,1 mg 46%
  • Měď 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 32,4 µg 59%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g22431 g0 g10 g
1 porce85 g19026 g0 g8,7 g
2 porce170 g38152 g0 g18 g
½ porce42,5 g9513 g0 g4,4 g
3 porce255 g57178 g0 g26 g
4 porce340 g762104 g0 g35 g
50 g50 g11215 g0 g5,1 g
150 g150 g33646 g0 g15 g
200 g200 g44861 g0 g21 g
250 g250 g56077 g0 g26 g

Otázky o potravině Hovězí steak z horní šálu

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?

100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 224 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 190 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 381 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 95 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 571 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 762 kcal, 104 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?

50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 112 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?

150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 336 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 168710 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává