Víte, co máte na talíři

hovězí steak z vrchního šálu

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, choice, vařené, grilované

170
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 170 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,6 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 78 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 58%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,89 mg 52%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%
  • Cholin 90,5 mg 16%

Minerální látky

  • Vápník 18 mg 1%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 305 mg 24%
  • Draslík 426 mg 9%
  • Zinek 5,2 mg 47%
  • Měď 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g17030 g0 g4,6 g
1 porce85 g14526 g0 g3,9 g
2 porce170 g28951 g0 g7,9 g
½ porce42,5 g7213 g0 g2 g
3 porce255 g43477 g0 g12 g
4 porce340 g578102 g0 g16 g
50 g50 g8515 g0 g2,3 g
150 g150 g25545 g0 g6,9 g
200 g200 g34060 g0 g9,2 g
250 g250 g42575 g0 g12 g

Otázky o potravině hovězí steak z vrchního šálu

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

100 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 170 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 145 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 289 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 72 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 434 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 578 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

50 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 85 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?

150 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 255 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 168740 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává