Víte, co máte na talíři
hovězí steak z vrchního šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové, očištěné na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 162 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Cholin 90,1 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 306 mg 24%
- Draslík 435 mg 9%
- Zinek 5,2 mg 47%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porce | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porce | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porce | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porce | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované158 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované185 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak choice z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované163 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované208 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 0 mm, vařené, grilované177 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí steak z vrchního šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
100 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 162 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
1 porce (85 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 138 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
2 porce (170 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 275 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
½ porce (42,5 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 69 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
3 porce (255 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 413 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
4 porce (340 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 551 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
50 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 81 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
150 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 243 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168649 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
