Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z horní plece
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 166 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Cholin 90,8 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 429 mg 9%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porce | 85 g | 141 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porce | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 255 g | 423 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 4 porce | 340 g | 564 | 103 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 61 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 76 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní šáluoddělené libové a tučné, očištěno na 1/8224 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak choice z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované163 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, vařené, pečené188 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z horní plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z horní plece?
100 g potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 166 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 141 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 282 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 71 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 423 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní plece?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 564 kcal, 103 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z horní plece?
50 g potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 83 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z horní plece?
150 g potraviny Hovězí steak z horní plece obsahuje 249 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169471 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
