Víte, co máte na talíři
hovězí steak z vrchního šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 127 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Cholin 65,1 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 307 mg 7%
- Zinek 3,8 mg 34%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porce | 113 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porce | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porce | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porce | 339 g | 431 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 452 g | 574 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z horní šáluoddělené libové a tučné, očištěno na 1/8168 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, syrové124 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové, syrové132 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, choice, syrové150 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí steak z vrchního šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
100 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 127 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
1 porce (113 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 144 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
2 porce (226 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 287 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
½ porce (56,5 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 72 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
3 porce (339 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 431 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
4 porce (452 g) potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 574 kcal, 106 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
50 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 64 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu?
150 g potraviny hovězí steak z vrchního šálu obsahuje 191 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173980 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
