Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z kosti
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 164 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Cholin 92,6 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinek 4,1 mg 37%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porce | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porce | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porce | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, syrové120 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní šálubez kostí, libové a tučné části oddělitelné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové124 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z kosti
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
100 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 164 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 185 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 371 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 93 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 556 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z kosti?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 741 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
50 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 82 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z kosti?
150 g potraviny Hovězí plátek z kosti obsahuje 246 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168712 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
