Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z horní šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, očištěno na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 43 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 120 mg 22%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porce | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porce | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porce | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm, vařené, grilované195 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z horní šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
100 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 177 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 150 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 301 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 75 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 451 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 602 kcal, 108 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
50 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 89 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu?
150 g potraviny Hovězí steak z horní šálu obsahuje 266 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171808 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
