Víte, co máte na talíři
Jelení horní šál ve formě steaku
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 152 kcal —
- Bílkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 4,2 mg 24%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinek 3,7 mg 33%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porce | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 porce | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porce | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 porce | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porce | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Jelení steakpouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované152 kcal / 100 g
- Jelení hřbet steakpouze oddělitelné libové maso, 1palcový steak, vařené, grilované150 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z kostipouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované185 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní šáluoddělené libové a tučné, očištěno na 1/8224 kcal / 100 g
- Losí plecpouze oddělitelné libové, vařené, grilované156 kcal / 100 g
- Steak z jelení svíčkovépouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované150 kcal / 100 g
- Bizoní svíčková horní steak vařený pečenýzvěřina, pouze libové, vařené, grilované171 kcal / 100 g
- Bizoní hovězí steak z horní svíčkovézvěřina, pouze libové maso, 1palcový steak, vařené, grilované171 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z horní svíčkovéhřbet, bez kosti, libové, vařené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jelení horní šál ve formě steaku
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
100 g potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 152 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (102 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
1 porce (102 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 155 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (204 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
2 porce (204 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 310 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (51 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
½ porce (51 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 78 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (306 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
3 porce (306 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 465 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (408 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
4 porce (408 g) potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 620 kcal, 128 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
50 g potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 76 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jelení horní šál ve formě steaku?
150 g potraviny Jelení horní šál ve formě steaku obsahuje 228 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174431 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
