Víte, co máte na talíři
Jelení plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 36 g 73%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Cholin 134 mg 24%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 5 mg 28%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Draslík 313 mg 7%
- Zinek 8,6 mg 79%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 porce | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porce | 170 g | 325 | 62 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 255 g | 487 | 93 g | 0 g | 10 g |
| 4 porce | 340 g | 649 | 123 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Podobné potraviny
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, dušené279 kcal / 100 g
- Telecí plec celáKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jelení svíčkovápouze odtučněné libové maso, vařené, dušené či pečené149 kcal / 100 g
- Bizoní pleczvěřina, pouze libové maso, vařené, dušené193 kcal / 100 g
- Losí plecpouze oddělitelné libové, vařené, grilované156 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Losí hřbetpouze oddělitelné libové, vařené, grilované167 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, dušené344 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jelení plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jelení plec?
100 g potraviny Jelení plec obsahuje 191 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jelení plec?
1 porce (85 g) potraviny Jelení plec obsahuje 162 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jelení plec?
2 porce (170 g) potraviny Jelení plec obsahuje 325 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jelení plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jelení plec obsahuje 81 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jelení plec?
3 porce (255 g) potraviny Jelení plec obsahuje 487 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jelení plec?
4 porce (340 g) potraviny Jelení plec obsahuje 649 kcal, 123 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jelení plec?
50 g potraviny Jelení plec obsahuje 96 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jelení plec?
150 g potraviny Jelení plec obsahuje 287 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172605 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
