Víte, co máte na talíři
jelení hřbet steak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové maso, 1palcový steak, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 150 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Cholin 113 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 4,1 mg 23%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 398 mg 8%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porce | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porce | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porce | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porce | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porce | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Steak z jelení svíčkovépouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované150 kcal / 100 g
- Jelení svíčkovápouze odtučněné libové maso, vařené, dušené či pečené149 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Losí hřbetpouze oddělitelné libové, vařené, grilované167 kcal / 100 g
- Losí svíčkovápouze libové maso, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, výběrové, syrové143 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Telecí hřbetpouze oddělitelné libové, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Mleté jelení masovařené, orestované na pánvi187 kcal / 100 g
Otázky o potravině jelení hřbet steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jelení hřbet steak?
100 g potraviny jelení hřbet steak obsahuje 150 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (54 g) potraviny jelení hřbet steak?
1 porce (54 g) potraviny jelení hřbet steak obsahuje 81 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (108 g) potraviny jelení hřbet steak?
2 porce (108 g) potraviny jelení hřbet steak obsahuje 162 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (27 g) potraviny jelení hřbet steak?
½ porce (27 g) potraviny jelení hřbet steak obsahuje 41 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (162 g) potraviny jelení hřbet steak?
3 porce (162 g) potraviny jelení hřbet steak obsahuje 243 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (216 g) potraviny jelení hřbet steak?
4 porce (216 g) potraviny jelení hřbet steak obsahuje 324 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jelení hřbet steak?
50 g potraviny jelení hřbet steak obsahuje 75 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jelení hřbet steak?
150 g potraviny jelení hřbet steak obsahuje 225 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172604 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
