Víte, co máte na talíři
Hovězí zadní steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, výběrové, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 154 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Cholin 82,3 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 287 mg 23%
- Draslík 402 mg 9%
- Zinek 4,4 mg 40%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porce | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porce | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porce | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porce | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované158 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí kvetoucí špičky selectbez kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, vařené, pečené162 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí kvetoucí špičky choicebez kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, vařené, pečené171 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované215 kcal / 100 g
- Rib eye steakvykostěno, bez okraje, pouze libové, oříznuto na 0" tuku, select, vařeno, grilováno191 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí zadní steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí zadní steak?
100 g potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 154 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní steak?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 131 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní steak?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 262 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 65 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní steak?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 393 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní steak?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 524 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí zadní steak?
50 g potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 77 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí zadní steak?
150 g potraviny Hovězí zadní steak obsahuje 231 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173995 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
