Víte, co máte na talíři
hovězí plátek z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 194 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,3 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Cholin 104 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinek 9,7 mg 88%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porce | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porce | 170 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porce | 255 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porce | 340 g | 660 | 94 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované222 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libová část, ořezané na 0″ tuku, třída Select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované215 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí plátek z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí plátek z plece?
100 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 194 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny hovězí plátek z plece?
1 porce (85 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 165 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny hovězí plátek z plece?
2 porce (170 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 330 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny hovězí plátek z plece?
½ porce (42,5 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 82 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny hovězí plátek z plece?
3 porce (255 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 495 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny hovězí plátek z plece?
4 porce (340 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 660 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí plátek z plece?
50 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 97 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí plátek z plece?
150 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 291 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168692 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
