Víte, co máte na talíři
hovězí plátek z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 152 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Cholin 70,4 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 336 mg 7%
- Zinek 7,5 mg 68%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porce | 113 g | 172 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 2 porce | 226 g | 344 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 56,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porce | 339 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 4 porce | 452 g | 687 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 50 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní a střední plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, jakost choice, syrové143 kcal / 100 g
- Hovězí plecoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, choice, syrové268 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, výběrové, syrové131 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí plátek z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí plátek z plece?
100 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 152 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny hovězí plátek z plece?
1 porce (113 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 172 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny hovězí plátek z plece?
2 porce (226 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 344 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny hovězí plátek z plece?
½ porce (56,5 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 86 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny hovězí plátek z plece?
3 porce (339 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 515 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny hovězí plátek z plece?
4 porce (452 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 687 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí plátek z plece?
50 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 76 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí plátek z plece?
150 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 228 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168707 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
