Víte, co máte na talíři
hovězí plátek z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Cholin 75 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 338 mg 7%
- Zinek 7,6 mg 69%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porce | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porce | 226 g | 314 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porce | 339 g | 471 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 porce | 452 g | 628 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní a střední plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové141 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované222 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny jakostní třídy, syrové123 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, syrové110 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, syrové132 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
Otázky o potravině hovězí plátek z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hovězí plátek z plece?
100 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 139 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny hovězí plátek z plece?
1 porce (113 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 157 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny hovězí plátek z plece?
2 porce (226 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 314 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny hovězí plátek z plece?
½ porce (56,5 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 79 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny hovězí plátek z plece?
3 porce (339 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 471 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny hovězí plátek z plece?
4 porce (452 g) potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 628 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hovězí plátek z plece?
50 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 70 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hovězí plátek z plece?
150 g potraviny hovězí plátek z plece obsahuje 209 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169477 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
