Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,4 µg 181%
- Cholin 71,4 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 7,7 mg 70%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,5 µg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porce | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porce | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porce | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porce | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Hovězí loupaná plec plátky nebo na pečeníplec, bez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové145 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní a střední plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, jakost choice, syrové143 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, výběrové, syrové131 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, syrové110 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
100 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 143 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 162 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 323 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 81 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 485 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 646 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
50 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 72 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový?
150 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný syrový obsahuje 215 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169478 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
