Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z horní a střední plece
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, jakost choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,67 mg 40%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
- Cholin 85,1 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 347 mg 7%
- Zinek 5,2 mg 48%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porce | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porce | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porce | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porce | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z plecebez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, choice, syrové152 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plece nízkotučný syrovývykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, syrové143 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, syrové145 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, choice, syrové150 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, výběrové, syrové131 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Denver Cut střední steak z podplecihovězí, plec, střední steak z podpleci, bez kosti, denver cut, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, syrové189 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z horní a střední plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 143 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 162 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 323 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 81 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 485 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 646 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 72 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 215 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173357 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
