Víte, co máte na talíři

Denver Cut střední steak z podpleci

Kalorie a nutriční hodnoty

hovězí, plec, střední steak z podpleci, bez kosti, denver cut, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, syrové

189
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0,5 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 189 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,1 g 26%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 121%
  • Cholin 69,3 mg 13%

Minerální látky

  • Vápník 11 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Draslík 312 mg 7%
  • Zinek 7,3 mg 67%
  • Měď 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18919 g0,5 g12 g
1 porce113 g21421 g0,6 g14 g
2 porce226 g42743 g1,2 g28 g
½ porce56,5 g10711 g0,3 g7 g
3 porce339 g64164 g1,8 g42 g
4 porce452 g85485 g2,4 g56 g
50 g50 g959,4 g0,3 g6,2 g
150 g150 g28428 g0,8 g19 g
200 g200 g37838 g1,1 g25 g
250 g250 g47347 g1,3 g31 g

Otázky o potravině Denver Cut střední steak z podpleci

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

100 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 189 kcal, 19 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

1 porce (113 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 214 kcal, 21 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

2 porce (226 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 427 kcal, 43 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

½ porce (56,5 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 107 kcal, 11 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

3 porce (339 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 641 kcal, 64 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 42 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

4 porce (452 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 854 kcal, 85 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 56 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

50 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 95 kcal, 9,4 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 6,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

150 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 284 kcal, 28 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 171214 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává