Víte, co máte na talíři

Denver Cut střední steak z podpleci

Kalorie a nutriční hodnoty

hovězí, plec, střední steak z podpleci, bez kosti, denver cut, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované

236
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy0,4 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 236 kcal —
  • Bílkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasycené mastné kyseliny 6 g 30%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 73 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%
  • Cholin 89,2 mg 16%

Minerální látky

  • Vápník 12 mg 1%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Draslík 313 mg 7%
  • Zinek 9,7 mg 88%
  • Měď 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,9 µg 58%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g23626 g0,4 g14 g
1 porce85 g20122 g0,3 g12 g
2 porce170 g40144 g0,7 g25 g
½ porce42,5 g10011 g0,2 g6,1 g
3 porce255 g60267 g1 g37 g
4 porce340 g80289 g1,4 g49 g
50 g50 g11813 g0,2 g7,2 g
150 g150 g35439 g0,6 g22 g
200 g200 g47252 g0,8 g29 g
250 g250 g59065 g1 g36 g

Otázky o potravině Denver Cut střední steak z podpleci

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

100 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 236 kcal, 26 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

1 porce (85 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 201 kcal, 22 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

2 porce (170 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 401 kcal, 44 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

½ porce (42,5 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 100 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

3 porce (255 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 602 kcal, 67 g bílkovin, 1 g sacharidů a 37 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

4 porce (340 g) potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 802 kcal, 89 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 49 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

50 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 118 kcal, 13 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 7,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci?

150 g potraviny Denver Cut střední steak z podpleci obsahuje 354 kcal, 39 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 22 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 171211 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává