Víte, co máte na talíři

Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný

Kalorie a nutriční hodnoty

vykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, tepelně upraveno, grilováno

202
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky9,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 202 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 57%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,8 g 13%
  • Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 85 mg 4%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,1 µg 213%
  • Cholin 105 mg 19%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Draslík 389 mg 8%
  • Zinek 9,9 mg 90%
  • Měď 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g20228 g0 g9,8 g
1 porce85 g17224 g0 g8,4 g
2 porce170 g34348 g0 g17 g
½ porce42,5 g8612 g0 g4,2 g
3 porce255 g51572 g0 g25 g
4 porce340 g68796 g0 g33 g
50 g50 g10114 g0 g4,9 g
150 g150 g30342 g0 g15 g
200 g200 g40457 g0 g20 g
250 g250 g50571 g0 g25 g

Otázky o potravině Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

100 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 202 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 172 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 343 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 86 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 515 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 687 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

50 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 101 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný?

150 g potraviny Hovězí plátek z plece nízkotučný grilovaný obsahuje 303 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169475 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává