Víte, co máte na talíři

Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný

Kalorie a nutriční hodnoty

vykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, select, tepelně upraveno, grilováno

187
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky8,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 187 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,3 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 89 mg 4%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Cholin 105 mg 19%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 3,1 mg 17%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Draslík 394 mg 8%
  • Zinek 9,9 mg 90%
  • Měď 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 porce85 g15924 g0 g7,1 g
2 porce170 g31848 g0 g14 g
½ porce42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 porce255 g47771 g0 g21 g
4 porce340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Otázky o potravině Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

100 g potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 187 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 159 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 318 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 79 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 477 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 636 kcal, 95 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

50 g potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 94 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný?

150 g potraviny Hovězí plátek z plece select nízkotučný grilovaný obsahuje 281 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169476 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává