Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 133 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
- Cholin 78,7 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 346 mg 7%
- Zinek 7,9 mg 72%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porce | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porce | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 339 g | 451 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 452 g | 601 | 92 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Hovězí plecoddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0″ tuku, třída Select, vařené, grilované200 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní a střední plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, jakost select, syrové140 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, syrové122 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, syrové110 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, syrové132 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 133 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 150 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 301 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 75 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 451 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 601 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 67 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 200 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168655 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
