Víte, co máte na talíři
Vepřový blade steak
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, plec, boston butt, pouze libové, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Cholin 78,8 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porce | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porce | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Vepřový steak z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované259 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Vepřová plecs kostí, libové, syrové132 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece nebo kotletyčerstvé, hřbet, plec, bez kostí, pouze libové a tučné maso oddělitelné, syrové157 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, select, syrové137 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, syrové110 kcal / 100 g
- Hovězí plecvykostěné, libové, syrové147 kcal / 100 g
- Telecí plátek z plecekrmeno zrním, plec, tučné a libé, syrové151 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřový blade steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřový blade steak?
100 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 132 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřový blade steak?
1 porce (113 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 149 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřový blade steak?
2 porce (226 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 298 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřový blade steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 75 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřový blade steak?
3 porce (339 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 447 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřový blade steak?
4 porce (452 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 597 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřový blade steak?
50 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 66 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřový blade steak?
150 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 198 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168260 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
