Víte, co máte na talíři
Vepřový blade steak
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, plec, boston butt, pouze libové, s přidaným roztokem, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 122 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 165 mg 7%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Cholin 76,9 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 419 mg 9%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porce | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porce | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porce | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porce | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porce | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Vepřový steak z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované259 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Vepřová plecs kostí, libové, syrové132 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece nebo kotletyčerstvé, hřbet, plec, bez kostí, pouze libové a tučné maso oddělitelné, syrové157 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecevykostěné, libové a tučné, ořez 0 mm (0), syrové181 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, syrové110 kcal / 100 g
- Hovězí plecvykostěné, libové, syrové147 kcal / 100 g
- Telecí plátek z plecekrmeno zrním, plec, tučné a libé, syrové151 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřový blade steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřový blade steak?
100 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 122 kcal, 18 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřový blade steak?
1 porce (113 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 138 kcal, 21 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřový blade steak?
2 porce (226 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 276 kcal, 41 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřový blade steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 69 kcal, 10 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřový blade steak?
3 porce (339 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 414 kcal, 62 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřový blade steak?
4 porce (452 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 551 kcal, 83 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřový blade steak?
50 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 61 kcal, 9,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřový blade steak?
150 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 183 kcal, 27 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168363 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
